|
Preparación y adaptación del brazo del lanzador
de béisbol
|
 |
||
|
|
Profesores del Departamento de Deporte y Educación Física de la Universidad de Ciego de Ávila (Cuba) |
|
|
|
|
Resumen La preparación y adaptación del brazo de lanzar, fueron aplicadas a los 16 lanzadores del equipo de béisbol de la Universidad de Ciego con el fin de mejorar los resultados competitivos en cuanto a la relación de juegos ganados y perdidos. Individualmente todos los lanzadores incrementaron su record personal al respecto, tributando de esa manera a una mejor ubicación del equipo en los eventos competitivos. Palabras clave: Béisbol. Lanzamiento. Brazo. |
|
|
 |
 |
||
1 / 1
Introducción
Este
trabajo corresponde a una investigación aplicada a un grupo de 16 lanzadores de
equipo de béisbol de la Universidad de Ciego de Ávila más las observaciones y
experiencias acumuladas durante 20 años en la formación de los beisbolistas.
En la
preparación y adaptación del brazo del lanzador de béisbol se hace necesario
conocer las particularidades que conforman la estructura y ejecución de los
movimientos de las articulaciones que conllevan a lograr un mayor desarrollo en
toda la expresión de la palabra, pues le permite apropiarse de un caudal
importante de aspectos necesarios que nos obligan actuar con rigor científico,
para contribuir a una formación multifacética del lanzador.
Con
este artículo pretendemos brindarles a los entrenadores y profesores de este
deporte, herramientas de trabajo que pueden ser útiles para su desempeño en la labor de formar y preparar a los
lanzadores.
Se
hace necesario para la preparación del pitcher, conocer las estructuras del
brazo, pues este será su objeto y su en el quehacer cotidiano.
El entrenador debe
conocer a los lanzadores y los componentes morfológicos de los miembros
superiores, con estos conocimientos deben alcanzar resultados positivos,
evitando lesiones fatales que puedan limitar un resultado deportivo o en el
peor de los casos, la pérdida de un deportista.
Existe
un conjunto de huesos, músculos y articulaciones que conforman la estructura y
potencia de los miembros superiores.
El trabajo del brazo
del lanzador está acompañado por el movimiento escapular, este a su vez por el
de la clavícula, de tal manera que todas las acciones de los brazos se
relacionan con el eje vertical.
Estructura morfológica del brazo de lanzar
El brazo: Está
compuesto por el húmero como esqueleto y como músculos más importantes tenemos:
el deltoides,
bíceps braquial y
el tríceps braquial,
que intervienen de manera efectiva en los lanzamientos.
El Antebrazo: Lo
conforman el cúbito y el radio como esqueleto y los músculos más importantes
son:
·
el braquioradial,
·
primer radial,
·
músculo flexor largo del pulgar,
·
músculo cubital anterior,
·
músculo palmar menor y palmar mayor.
Las manos: La
conforman como huesos más importantes, los carpos, metacarpos y las falanges.
Los músculos
aductores, el corto del pulgar, el abductor del pulgar, flexor de los dedos y
abductor del quinto dedo.
Esta
estructura morfológica, juega un papel preponderante en los lanzadores de
béisbol para la asimilación de la técnica.
El acto de lanzar
En
el acto de lanzar los movimientos preliminares o de preparación del brazo se
ejecutan en tres dimensiones del espacio, que establecen el movimiento para
lanzar la pelota, lo cual se realiza de manera natural.
Es muy complejo al mismo tiempo, si se toma
como actividad deportiva mucho más, como el lanzador en béisbol.
En
la actividad de lanzar se ponen de manifiesto elementos muy importantes como
son:
a. La
cápsula articular
b. Los
ligamentos.
c. El
líquido sinovial.
Contamos
además con elementos de tres articulaciones que son fundamentales, las cuales
intervienen, en la ejecución de la aceleración y expulsión de la pelota en
forma de latigazos.
El
hombro, el codo y la muñeca están sometidos, a una gran tensión y aceleración
con un peso muy bajo (5 onzas), que corresponde al peso de la pelota.
El cual debe ir
acompañado por la precisión y una estrategia pre-elaborada.
La adaptación del brazo del lanzador (pitcher)
El
pitcher y su entrenador deben conocer primero la función y rol dentro del juego
de béisbol en este caso si es (abridor, relevo largo, estabilizador, relevo
corto, stop o cerrador), para de esta manera ir incrementando el volumen y la
intensidad gradualmente, por lo que se dice que el proceso de adaptación del
brazo está sometido a cambios, específicos en determinados partes de los grupos
musculares que participan en la contracción y relajación de forma continua
durante el acto de lanzar la pelota, lo que va acompañado de cambios
metabólicos, que mejoran la función de los músculos, y articulaciones en esta
actividad.
El
peso de la pelota con sólo (5 onzas) constituye un estímulo propioceptivo muy
bajo, que establece un mecanismo de coordinación motora para el acto de lanzar.
Todo esto se origina a
partir de la información sensorial, la cual obliga a un control sobre los
movimientos. Por lo antes expuesto lo más
importante es vincular el brazo al ejercicio fundamental (lanzar).
Preparación del lanzador
La
adaptación a la carga trae consigo cambios bioquímicas debido al ejercicio
físico.
El músculo aporta un gran contenido de
energía, en el proceso mecánico a través de la contracción y la relajación.
Durante este proceso
el metabolismo tiene dos fases fundamentales: síntesis
y degradación.
La síntesis obtiene
nuevas sustancias de reserva en el organismo y la degradación que tiene como
objeto obtener energía.
En
el pitcheo el sistema aerobio es la base, con el objetivo de aportar el ATP al
organismo, por lo que se debe trabajar
primero; en todas las etapas de preparación y de competencia.
El
lanzador debe adaptarse a las influencias de los factores externos, para que se
incremente la capacidad de trabajo físico, que es la capacidad de cumplir un
considerable trabajo muscular.
Constituye
desde el punto de vista biológico, el proceso de adaptación del organismo a la
carga del ejercicio físico, teniendo presente el trabajo individual.
La
adaptación es un proceso que ocurre por fases acumulativas de trabajo que debe
estar bien orientada, lo que trae consigo un incremento de la capacidad de
trabajo y una serie de manifestaciones internas (mejora el sistema
ventilatorio, endocrino y cardiovascular, entre otros).
Se
debe cumplir con la relación de trabajo- descanso para que las posibilidades
energéticas aumenten y se produzca la supercompensación, aumentando
gradualmente las cargas del trabajo físico, teniendo en cuenta el principio
ondulatorio.
Durante
este proceso el organismo sufre modificaciones debido al ejercicio físico,
aumentando los músculos su tamaño e incrementando el diámetro de las
miofibrillas, el engrosamiento del tejido conjuntivo y el incremento de la
capilarización, al igual que la sarcómera, esto trae como consecuencia que se
desarrolle la fuerza, la resistencia, la rapidez, la flexibilidad y las capacidades
coordinativas.
El
entrenamiento provoca un cambio y una adaptación de las fibras musculares para
alcanzar un desarrollo adecuado.
Con
esto se persigue como objetivo la bioadaptación desde el punto de vista:
Psicológicos: Que
el atleta este consciente con el trabajo a realizar.
Morfológico: Hipertrofia
muscular.
Técnica: Tener
en cuenta las posturas correctas, las fases preparatorias, la familiarización
del ejercicios y el acto de lanzar.
Energía: Desde
el punto de vista metabólico, el organismo se alimenta a través de la relación
trabajo descanso.
Conclusiones.
Como
resultado se alcanzó un nivel superior en la preparación de los lanzadores de
béisbol de la Universidad de Ciego de Ávila, que comprenden también otros
atletas de la provincia, reflejado esto en la cifra de juegos ganados en los
eventos competitivos.
Bibliografía
·
ALFONSO, Jorge "Capricho de la costura".
La Habana: revista Bohemia, 3 de Febrero de 1987.
·
ALFONSO, Jorge "Vamos a cuidar esos
brazos". La Habana. Bohemia. 25 de Julio de 1987.
·
ÁLVAREZ LORENTE, Manuel. Para Lanzar. Manual de fundamentos técnicos para lanzadores. Ciudad de la Habana 2000.
·
CIERO PERDOMO, Nelson. "Guía metodológica
para lanzadores" Perdomo. La Habana: 1998
·
Comisión nacional de béisbol:
curso nacional de pitcheo .Camaguey,
Cuba 2003.
·
CONFERENCIA Nacional de Pitcheo. Desarrollo del Trabajo Psicológico en el Béisbol,
consideraciones generales, Camagüey,
Cuba 2003.
·
COTAMI, Sam. Comisión
nacional de béisbol: Curso internacional de pitcheo,
Japón-Cuba, S. Spíritus, 2002.
·
EALO DE LA HERRAN, Juan. "Béisbol".
Editorial Pueblo y Educación. Ciudad de La Habana, 1984.
·
GUYTON, Arthur . "Tratado de fisiología
médica". Edición Revolución. 6ta Edición. La Habana1986.
·
GONZÁLEZ GARCÍA, Iván. Tesis para optar por el titulo Lic. en Cultura Física.
·
Manual Técnico Metodológico para el Entrenamiento
de los Lanzadores de la Categoría 13 - 14 años del Municipio Bolivia, Ciego de
Ávila, Cuba 2002.
·
HOUSE, Ton. Conferencia
de Pitcheo Grandes Ligas. Texas
EE.UU.2000.
·
MENÉNDEZ MIÑOSO, Daniel. "El Lanzador". Conferencia de pitcheo. La Habana1975.
No hay comentarios:
Publicar un comentario